구강건조증으로 힘들어 하는 분들을 위해 정보를 알려드리기 위해 왔습니다. 저는 구강건조증에 좋은 오스템 파마의 제로미아 와 한국콜마에서 판매하는 제로바액을 둘 다 써보았거든요 솔직한 후기도 이야기 하겠습니다.
구강건조증이란 구강건조증의 원인
입안이 말라서 타는 듯한 느낌으로 말하기도 불편하고 미각도 잃게 되며 음식물까지 섭취가 불편하게 되어 영양소 결핍도 되고 삶의 질을 무너지게 하는 가볍지만 절대 가볍지 않은 증상입니다. 이는 특별한 질병이라기 보다는 임상 증상 중에 하나라고 보시면 됩니다. 침의 분비가 줄어들고 침의 성분이 변해서 생기는 쇼그렌증후군, 빈형, 당뇨, 영양소 결핍 노화등으로 전신적인 원인에 올 수 있으며 우울증 정신 신경계 질환까지 생길 수 있습니다.
구강건조증 원인으로는 자가 면역 질환으로 타액선에 염증이 생겨 분비 장애가 생깁니다. 쇼그렌에 의한 입마른 현상이 원인이며, 구강 악안면 종양 치료를 위해서 방사선 요법 할 때 침샘 혈류를 막아서 분비 세포가 역할을 하지 못하여 구강건조증이 발생합니다. 그리고 약물 치료의 부작용이 원인이 됩니다. 5천여가지가 넘는 약물이 타액의 감소를 발생 시켜 구강 내 건조 현상 발생하게 됩니다.
구강건조증은 65세 이상 인구에서는 약 30%가 겪고 있는 증상입니다.
구강건조증 자가진단
- 음식물 섭취에 불편함을 느끼는가?
- 식사 중에도 입이 바짝바짝 마르는가?
- 입 안에 침이 부족함을 느낀다
- 입술도 마름을 느낀다
- 볼 안쪽에 점막이 마른다
- 타액선 부위가 염증으로 부어있다
- 탈수나 전심마취후 타액선염 병력이 있다
- 안구 건조증도 함께 나타난다
- 류마티스 관절염, 루푸스등 자가면역성 질환의 병력이 있다.
구강건조증으로 해결 방법
위 증상을 정확하게 어디서 잘못 된 것인지 찾아 내는 것은 정말 힘듭니다. 원인을 정확하게 못 찾기 때문입니다. 비타민의 결핍이나 구호흡등의 증상은 구강건조증 예방이 가능할 수 있으나 약물 부작용에 의한 원인들은 예방하기 힘들어 생활 습관이나 식이 습관으로 조절하는 것을 권장합니다. 타액 분비 촉진 시키는 약물을 처방 받거나 인공타액을 직접 사용하셔서 염증이 발생하지 않도록 가글액 을 추천합니다. 제품중에는 제가 사용해 본 제로미아 또는 제로바액을 추천합니다.
수분을 충분히 섭취하여야 하며 술과 담배는 멀리하며 귤이나 신음식을 먹게 되면 타액 분비 촉진 시키기에 추천합니다. 그리고 순수99.9%의 자일리톨 섭취를 추천합니다. 시중에 자일리톨 판매가 되는데 첨가물을 잘 확인하여 먹어 주면 좋습니다. 그리고 제일 중요한 구강에 관련된 질환이니 양치질을 규칙적으로 하되 잘 하여야 합니다. 제 주변에 저는 양치질을 자주 해요 라고 말하지만 실제로는 너무 나도 대충 양치질 하는 것을 많이 보았습니다. 잇몸(치은) 맛사지와 치아 하나하나 상악 기준 위에서 아래로 하악 기중 아래에서 위로 브러쉬를 잘 활용하여 양치 하시기를 바랍니다.
구강건조증에 좋은 음식, 피해야 할 음식 그리고 팁
- 물을 자주 섭취해야 합니다.
- 흡연, 음주는 피해야 합니다.
- 파, 마늘, 양파 구취를 발생 시키는 음식은 피해야 합니다.
- 아침은 꼭 안 먹어도 되나 매일 규칙적인 식습관을 가져야 합니다.
- 과일 또는 신음식 채소 추천합니다.
- 양치 이후 혀 닦기, 치실, 치간칫솔 추천합니다.
- 6개월~1년은 꼭 정기적인 치과 방문하여 정기 진단 또는 스켈링 추천합니다.
약국에서 구매 가능한 구강건조증 추천
저의 개인적인 의견을 말하자면 제로미아가 복숭아 향이 나서 좀 더 맛있는? 향이 났습니다. 크기도 손바닥 정도여서 가방에 쏙 들어가서 휴대하기 편했습니다. 궁긍적인 목적은 구강을 촉촉하게 하고 분비를 위해 치료 하는것이니 여러분께서 선택하셔서 치료받으시길 바라겠습니다. 둘 제품 일반의약품으로 약국에서 구매 가능합니다. 저는 (12,000원에 구매하였습니다.)
병원에 내원 하셔서 자신의 상황을 진단 받고 행동하시는 것을 권장합니다.
