유산균과 칼슘,종합비타민,철분제를 같이 먹어도 되나요?
우리의 몸을 건강하게 하기 위해 영양제를 먹는데요 제대로 알고 먹으면 건강에 좋습니다. 영양제를 한꺼번에 같이 복용해도 되는지요? 결론부터 말씀드리자면 아침,점심,저녁 나누어 드시는 것이 좋습니다. 유산균의 경우 아침 공복에 드시는 것이 좋습니다. 철분제도 식전공복에 드시는 것이 좋습니다. 그 이후 점심,저녁 식후 칼슘과 종합비타민 등을 복용하시면 좋습니다. 칼슘과 철분제는 같이 안드시는것이 좋습니다. 영양제의 경우 흡수율, 상호작용, 위장관부작용 … Read more